【时讯】高考倒计时100天 需要做好那些准备？

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从现在开始，每分每秒决定和你的梦想距离！ 最后一百天，一定要多次，奋斗，加油！

高考对大部分人来说，意味着你的生命轨迹会改变。

高考结束后，你可能不是富二代，但你很可能会成为富二代。

高考结束后，你就会发现高考是最后看实力的竞争。 未来是见面的时代！

高考结束后，你就知道进入好大学才能知道什么是“大学”。 985和211不一样。 一本和二本不一样。 大学和学院不一样。 只有上了好大学，才能知道区别在哪里。

在高中可能会成长三次

第一次觉得自己厉害到什么都做不了，怎么不努力就能去清华北大。

第二次是发现无论怎么努力，终究还是做不到什么

第三次，我知道可能会变得无力，但我会竭尽全力的！

高考以分数论英雄，未来以才能平天下，面对即将到来的高考，全力以赴是不够的，全力以赴！

全力以赴！ 我会拼写它！ 我要战斗了！ 忍耐一下！ 沸腾是生命送给你的最好礼物，是上天与你对话自己灵魂的机会，是“上天任斯人”的前兆。

困难的岁月加上重水，忍耐才是柳暗花明。 长期痛苦，心性强磨，在百折不挠中，他们可能也会被打倒，但永远不会被打破。

一百天后，高考的成绩出来了。 坐在电脑前输入账户、密码，点击“明确”，就能看到该决策的未来得分。 你期待什么样的数字？ 你打算用什么样的“牺牲”来交换那个数字？

时间近了，压力也越来越大，对压力的态度是成熟与否的标志，扛着压力顺利地度过，意味着你从此变得无知长大了，从此承担起生活的责任对自己的一生负责 高考不仅是考试，还有经验，态度决定一切。

在高三学生中，你们已经经历了大大小小很多考试。 恐怕你不能完全满意。 另外，即使是灰色的脸，理想也太丰富了，感觉现实很辛苦。

过去的回答可能没那么成功，没关系。 模范考试的成绩进不了大学入学考试。 他们只是给你标记了正进的路线。 面对高考，你还有机会。 我们枕戈待旦，枕戈准备，枕戈待伐！

我们“从头开始等，可以收拾旧山河”！ 我们也可以“逆天改命”！ 你的未来没人去过。 你怎么知道成功，奇迹不会发生？ 你相信，有。 不信的话，就彻底没有了！

无论如何，星光不会追问赶路的人是从哪里来的，去了哪里。 确实，努力也确实不会背叛有心人。 今天的许多努力是给明天成功的天平加了沉重的砝码。

十年后，当你回头的时候，我那一年熬过了夜晚，流汗，掉书，刷完的问题可以填满整张床，那一年，我做了最好的自己。 那时，我发现你有资本做得更好。

有时，放弃，为了真正得到，你想要的东西是什么，以及为此想要的东西要付出多少代价是很重要的。

有高分的话，在一定条件下，有机会获得最好的教育资源。

在我们暂时无法改变现状的情况下，不得已接受，适时调整自己的心情似乎是明智的。

高三，跑在这风前面，挡不住。 停下来就会被风甩，被梦想抛弃。

跑，全力跑。 这个时候，你可能看不到前途，看不到希望，甚至看不到自己。

重压，重压还是重压。 对没有足够自信和耐心的人来说，这是能破坏你信念和理想的非常时期。

亲爱的，你没有光辉的背景，没有人能为你做康庄大街，你也没有其他选择。

现在，通往未来的道路只有高考这座独木桥，但这条路只能由你自己去荆棘。

虽然高考的成绩并不能决定你的成果，但是连高考都不要竭尽全力。 还有，关于成果你会说什么？

你学习到晚上12点就够了。 我没看见有人学习到十二点半。

你已经可以把错误的问题记在笔记本上了。 我没看见别人抄就马上做了。

你已经每周做四套试卷很牛，不看别人一周就完成了真正的问题集。

不要因为现在的努力而累。 黎明前的夜晚是最暗的。

不要以为别人的成绩很好，但上帝对你不公平。 那是因为他们不能努力。

有些人不要认为没有压力也可以。 他们不在乎高考，敢不在乎明天。

自己为什么也没有效果，做法，天分，努力，不要多次认为是各自的原因。

因为很多错误说，多次不努力，不挽留，而且催眠自己都是命运。

人生中，不会像这个时期一样，一心一意、坚决、几乎顽固、充满信仰，在心中，为被认定的目标而奋斗。

你几年后想起自己曾经的努力和放弃，曾经的耐心和耐心，曾经的执行和付出，曾经的汗水和眼泪，那会是怎样的感动和喜悦，怎样的喜悦和尊敬呢？ ！

这场战斗后，你必须骄傲地告诉世界。 你奋斗过，你从未对辉煌的人生放弃过希望，从未停止过努力。

多年的寒窗苦学，失去了好几次迷茫，梦想实现的瞬间，就微不足道了。

最终，我相信自己想成为什么会成为什么。 因为世界上最可怕的两句话，一句叫执着，另一句叫认真。 认真的人会改变自己，执着的人会改变命运。

追寻梦想，构筑人生，高峰加油！

每次努力有没有收获，每次努力有没有结果不如意的时候，心情是否一样的时候，只剩下沉默吗？

没有叶子的日子，不要难过没有水果的日子，不要忧郁。 即使经历了一千次失败，我选择的还是很远的地方。

我想在没有翅膀的情况下飞翔。 即使没有人鼓掌我也想唱歌。 我的理想和汗水铺路，没有阻挡青春的季节。

最后一百天，需要那些准备吗？

目标管理。

1 :目标既需要挑战也需要实现

教育心理学有着名的“最近的快速发展区”理论，认为学生的快速发展有两个层面:一个是现在的层面，另一个是可以达到的快速发展层面。 考生必须接受自己现在的学习水平和水平，在备考中要尽最大的努力达到更高的水平。 也就是说，必须逐一发挥潜力，实现更高的目标和理想，不遗憾。

2 :制定三级目标满足附注不同层次的需要

理想的目标是实现高考经常发挥、充分释放潜力和实现的最高目标，如“名牌大学理想专家”。 制定这个水平的目标可以大大调动考生复习的热情和动力。

最现实的目标，即通过正常水平的发挥可以达到的目标，例如“一本”。 这个水平的目标的制定可以使考生缓和焦虑，切实地把复习进行到最后。

最低限度的目标是即使在高考发生事故的情况下，也能通过“三本”等最大限度的努力实现的目标。 这个水平的目标有助于考生安心地观看高考，实现顺利的复习。

3 :阶段目标和终极目标并行

应试学习是综合性的“大工程”，考生学习把“大”变成“小”，在复习的各个阶段制定相应的目标，例如“每月的目标”和“半个月的目标”。 在终极目标的指导下，考生可以根据上一阶段目标的实现情况，适当调整复习副本的增减、复习的速度和强度等后一阶段的目标。

4 :建立监督体制，立即奖惩

考生已经形成了独特的学习习性和风格。 在实现目标的过程中，考生可以根据自己的优势进行比较有效的监督、即时奖惩，使目标切实落在现实中。

5 :学习集中注意力和耐心

高考是选拔性考试，在考生智力水平差异不明显的情况下，调查了考生对目标和任务的集中度。 只有集中精力，才能记住知识、考试点，在学习中发现学科知识的内在规律，建立相关学科之间的有机联系，最终挑战自己，感受超越自己的乐趣。

时间管理

1 :有名的“时间管理四象限法”

如果时间集中在“紧迫重要”的第一象限，焦虑会一直保持在高水平。

如果时间集中在“重要但不紧迫”的第二象限，很少感受到时间的压力。

如果时间集中在“紧迫但不重要”的第四象限，证明总是忙于别人的事件

如果时间集中在“紧迫也不重要”的第三象限，就会浪费时间。 时间计划因人而异。

2 :公认的比较合理的分配方法如下。

65%到80%用于进行重要但不紧迫的事件。

20%—25%用于进行重要和紧迫的事件

15%用于进行紧迫不重要的事件。

浪费1%既不是重要也不是紧迫的事件。

3 :一天中有四个记忆黄金时间如下。

早上起床后，适合学习难以记住的文案。

8:00—10:00，适合学习需要仔细思考和评价的文案，是解决课题的最佳时间。

18:00以后的2个小时，复习、归纳、整理的黄金时间段。

晚上睡觉前一个小时，复习难以记住的复印件。 因为在睡眠中大脑会继续加工这些新闻。

了解这四个时间段，考生可以有意识地调整自己的生物钟，适应大脑的记忆规则，提高时间利用率，最终提高复习效率。

学习管理

1 :执行的关键是检测和重复

执行是有道理的。 看到自己弥补bug的效果的最好方法是检测。 如果多次检测都没有问题，这个漏洞就会消失。 填补漏洞也不是一次、两次就能处理的，需要一定的重复。

2 :找个洞，堵住洞

学生怎么找自己的学科漏洞？ 第一是预习的时候找漏洞。 只有确定上课学生的学习目标，才能集中观察力，提高授课效率。 除了预习，做题也是发现脆弱性的好方法。

3 :珠宝盒其实是便条，现在麻烦是为了将来。

珠宝盒是新鲜的，其实是便条。 珠宝盒的第一用途是记录问题，包括作业和试卷不能做的主题、错误的主题、重要句子、公式、定理等知识点。 作为笔记本，可以写个人心得，人生感悟，记录一点灵感和想法。

4 :做很多问题不等于提高分数，只有弥补很多缺点才能提高分数

主题成千上万，我们完不成。 问题是为了掌握和巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。 学生应该把时间放在填空上，预习也要高度重视。

5 :既需要“亡羊补牢”也需要“不摔先杖”

考试后，对每个问题分析错误的问题、失分的原因-找出脆弱性切实制定比较有效的改善措施-比较加强思考方法的特别训练-弥补脆弱性。 “亡羊补牢”有时已经很晚了，我们应该更“没准备好”。 每天记录学习上的问题，处理和执行。 考试前的模拟也是个好方法。

6 :不要轻易放过错误

关于学生的错误习题，任课老师讲评一次，学生纠正一次后解决的态度是不正确的。 无论从哪里倒下，都从哪里爬起来，“错误的问题是宝，每天都不能少。 我每天都在找，作为大考试积累着。 ”。

这要求学生反省三个方面。

(1)问题到底在哪里？

(2)发生错误的根本是什么？

(3)下次如何避免犯同样的错误？

压力管理

1 :接受并记录自己的心情

考生可以关注自己的感情学会亲切，把感情状态转变成文案，更有效地缓解焦虑、冲动、不安。

2 :尝试和父母、老师积极地表达信息

父母和老师是考生的强大后盾。 发生问题时，考生可以立即和他们表达信息，得到支持和帮助，形成自己喜欢的家庭学校环境。

3 :寻找复习的兴奋点

考生可以根据需要选择不同阶段的复习点。 既是特色学科也是弱势学科，以提高成就感为主要目标。

4 :调整阶段目标

如果本来确定阶段的目标让自己感到压力的话，考生可以重新考虑自己喜欢的任务来制定。

5 :不放弃自己的兴趣

很多考生在考试期间放弃有趣的兴趣的话，大脑会因疲劳而低落，身体状况会变差，高三学生可能会“痛苦”。

6 :多次运动

每天抽出一点时间在室外跑步、跳绳，心情会变得舒畅，能量会倍增。 适量的运动可以比较有效地缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提高喜悦和幸福感，增强体质，增加接受挑战、克服困难的自信和勇气。

高考是持久战，拉开人与人之间差距的自控力之战是一部分，但其实高考和智商没什么关系，毕竟是自我管理能力的竞争。

你努力了还是不行，那恐怕方向错了。 是努力学习取得了成绩还是没有提高，那是盲目的努力，往往不重视效率。

学习自我管理，就是你如何分配自己的时间，取长补短，加上你的重复和毅力，一定会收获，最终赢得这场比赛的胜利。

最后一百天，要加倍努力！ 未来值得期待！

资料来源:高三党微信公共平台

实习:张梓帆

责任:馀骏洁

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